Самый простой способ включить скрытые резервы организма? Увеличение притока кислорода к мозгу, во-первых, активизирует области мозга, не функционирующие при слабом кровотоке, во-вторых, замедляет постоянно идущий процесс старения и отмирания клеток мозга. Внутри черепа сонные артерии разветвляются на все более и более мелкие сосуды, превращаясь в фантастически запутанную сеть тончайших капилляров. Мельчайшие кровеносные тоннели достигают каждой извилины мозга, снабжая максимально возможное количество нейронов, улучшая работу мозга, питая его. 20 000 вдохов и выдохов человек совершает каждый день. В обычном состоянии дыхание осуществляется рефлекторно без помощи мыслительных и физических усилий. Ниже описаны 7 советов о том, как дышать правильно, чтобы наполнять организм энергией. Цель всех упражнений заключена в усвоении максимального количества кислорода при минимальных затратах энергии. 1. Делаем глубокий вдох 2. Дышим животом, не грудью 3. Подключите руки (правая, левая, правая +левая) 4. Избавляемся от напряжения в теле (по завершении упражнения, глубокое дыхание с разведением рук).